JAK PRACOWAĆ I UCZYĆ SIĘ W CZASIE EPIDEMII?

03/05/2021

Jak pracować i uczyć się w czasie epidemii?

Teraz jest epidemia i nie wychodzimy z domu. Cały tydzień jest monotonny i nie wiemy, czy jest poniedziałek, czy sobota. Nie jest łatwo uczyć się w domu… Ale to jest możliwe, a rezultaty mogą być bardzo dobre! Jak pracować i uczyć się w czasie epidemii?

1. Po pierwsze: trzeba dobrze organizować miejsce pracy. Jeśli masz duże mieszkanie, możesz decydować, w którym pokoju spędzasz czas spokojnie i w koncentracji. Ten pokój powinien być tylko do pracy i nauki. Jeśli twoje mieszkanie jest małe, możesz wybrać fragment pokoju, komfortowe krzesło i biurko lub stół. Warto mieć tam komputer, akcesoria biurowe, książki i zeszyty – to generuje atmosferę mobilizacji. Nie warto siedzieć przez cały dzień na kanapie w starej piżamie! Jeśli nie możesz wychodzić na zewnątrz, pamiętaj, żeby często otwierać okna i wpuszczać do mieszkania świeże powietrze.

2. Po drugie: ważne jest to, jak planujesz pracę. Czas w domu nie oznacza, że jesteś zawsze w pracy. Warto zrobić plan dnia, a nawet tygodnia – możesz napisać na kartce, w kalendarzu albo w aplikacji w smartfonie, kiedy będziesz realizować różne zadania.

3. Po trzecie: lepiej nie siedzieć przy komputerze wiele godzin. Trzeba robić pauzy na regularne (i zdrowe!) posiłki. Wieczorem można zrobić coś przyjemnego: poczytać dobrą książkę, obejrzeć film lub operę (jest teraz dużo bezpłatnych transmisji!), wziąć relaksującą kąpiel. Warto spędzać czas z bliskimi i ze znajomymi – jeśli nie w domu, to przez wideokonferencje! Można rozmawiać, grać w gry komputerowe i planszowe, gotować, a nawet sprzątać mieszkanie. 

4. Po czwarte: trzeba dbać o zdrowie. Ważna jest zbalansowana dieta (jeśli masz teraz w domu dużo makaronu, ryżu i mąki, możesz łączyć je z warzywami, owocami, orzechami, zdrowymi tłuszczami itd.). Warto pić dużo wody. Lepiej nie rezygnować z ruchu; możesz znaleźć w Internecie filmy instruktażowe i ćwiczyć razem z najlepszymi trenerami. W zdrowym ciele zdrowy duch!

5. Po piąte: w Internecie jest dużo narzędzi, dzięki którym możesz uczyć się łatwo i w atrakcyjnych formach. Do dyspozycji mamy komunikatory, specjalne platformy i aplikacje do nauki języków, słowniki online… Są tam też media społecznościowe: Facebook, Twitter, Instagram i przez cały dzień różne strony Internetowe bombardują nas aktualnościami z kraju i ze świata. To generuje stres i zajmuje dużo czasu. Internet jest bardzo wygodny i potrzebny, ale trzeba uważać na dystraktory, przez które nie możemy koncentrować się na pracy. Lepiej nie sprawdzać Facebooka co kwadrans.

6. Po szóste: nie musisz uczyć się sam! Lekcje online z nauczycielem albo z całą grupą to nie tylko dobry czas, żeby realizować językowe ambicje; to też fantastyczna metoda, żeby mieć moment dobrej zabawy i kontakt z ludźmi – chyba wszyscy teraz tego potrzebujemy.

A ty, jak spędzasz teraz czas? Co myślisz o lekcjach online? Czy znasz inne dobre metody, jak uczyć się i pracować w domu?

tekst i audio: Wioletta Grabarczuk

Bądź z nami. – Polish? We made it possible –

Prześlij komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *